الأحد، 30 ديسمبر 2012

15 نصيحة تمكنك من تجنب أعراض حموضة المعدة


في العديد من المرات قد تفاجئ بألم شديد في منطقة الصدر لدرجة الاحساس بأن نارا تشتعل فيه، هدا الشعور يكون في أغلب الأحيان ناتج عن حموضة المعدة أو قرحة المعدة.
حموضة المعدة حالة عادية وشائعة جدا بين الناس ولا تستحق الخوف منها الا ادا كنت تعاني منها بشكل مستمر ، في هده الحالة قد تتحول الى مشكلة جدية تتطلب علاجا طبيا.

تعريف حموضة المعدة:
عند تناول الطعام عن طريق الفم يتسلل حمض الهيدروكلوريك ومجموعة من الأنزيمات الى المريئ، وادا بقي هدا الحمض مدة أطول في المريئ نشعر بحرقة أو حموضة في البطن وعدم الارتياح .

أسباب حموضة المعدة:

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي الى حموضة المعدة سواءا من خلال الأطعمة أو الأشربة أو من خلال العادات التي نقوم بها،و أبرزها:

  • تناول المأكولات الحامضة.
  • تناول وجبات كبيرة أو الإستلقاء مباشرة بعد وجبة الطعام .
  • شرب بعض المشروبات، مثل الكحول، و المشروبات الغازية، والقهوة، أو الشاي أو التدخين .
  • تناول البندورة والشوكولاتة والنعناع والإكثار من التوابل والثوم والبصل في الطعام.
  • قد يكون الحمل سبباً كدلك.
  • النوم مباشرة بعد تناول الوجبات الثقيلة أو التمدد على الظهر بعدها.
  • تناول بعض مرخيات العضلات، أو أدوية ضغط الدم .
  • الأطعمة المقلية.
أعراض حموضة المعدة:

  • انتفاخ البطن.
  • الإحساس بحرقة قوية في المعدة قد تنتقل إلى الصدر ثم إلى الحلق. 
  • وجود غازات بالبطن.
  • الاحساس بصعوبة في هضم الطعام. 
  • التجشؤ. 
  • الاحساس بالتقيؤ
  • الشعور بالصفير والسعال الجاف وبحة في الصوت، أو التهاب الحلق المزمن

علاج حموضة المعدة:

هناك العديد من الارشادات للوقاية والعلاج من حموضة وحرقة المعدة الواجب اتباعها والألتزام بها حيت سيعرض عليكم موقع ثقافة اون لاين 15 نصيحة قد تتجنب بها هده الحموضة ابرزها:
  1. تجنب المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على كافيين واستعض عنها بشاي الأعشاب.
  2. ماء جوز الهند يهدىء الجهاز الهضمي ويخفف الحموضة.
  3. تناول الموز اوالبطيخ او الخيار يوميا، عصير البطيخ يخفف الحموضة.
  4. اشرب كأسا من الحليب يوميا.
  5. لا تباعد بين الوجبات فهذا يسبب الحموضة، تناول وجبات صغيرة متعددة خلال النهار بشكل منتظم.
  6. تجنب تناول المخللات، والطعام المبهر، والخل.
  7. مص قطعة من القرنفل علاج فعال للحموضة.
  8. يعتبر السكر البني والليمون والموز واللوز واللبن الرايب (الزبادي) من الاطعمة التي تخفف الحموضة.
  9. التدخين والكحول يزيدان الحموضة.
  10. تناول وجبتك الأخيرة قبل 2-3 ساعات قبل النوم.
  11. خذ رشفات من عصير الليمون بالسكر خلال الساعة التي تسبق الغداء يخفف من اضطراب المعدة.
  12. العلكة تساعد في تخفيف الحموضة.
  13. تناول كوبا من منقوع اوراق النعناع بعد الوجبات.
  14. أكثر من تناول الخضروات.
  15. اضف الزنجبيل الى وصفات طعامك سواء كان طازجا او على شكل بودرة لانه يساعد في الهضم.
كما أنه توجد طرق أخرى للتخلص من حموضة المعدة من بينها خلطات الأعشاب و عن طريق الادوية الكيماوية.

علاج حموضة المعدة بالاعشاب:

ما يميز هده الطريقة أنها في أغلب الأحيان تكون موجودة في المنازل، وندكر أبرزها:
  • تناول مشروب الكمون المغلي بعد تركه حتى يبرد.
  • تناول مشروب الكزبرة المطحونة مع الحليب بعد الوجبات. 
  • تناول الخس والكرفس.
  • تناول شراب الحليب مع الحلبة عند الإحساس بحرقة في المعدة. 
  • مضغ العلكة.
  • تناول كوب من مشروب الليمون الدافئ مع العسل في الصباح الباكر قبل تناول أي طعام أو قبل الوجبات.
  • شرب شاي أوراق الريحان المغلية مع العسل بعد تناول الطعام.


علاج حموضة المعدة بالأدوية:

قبل البدء في استعمال هده الأدوية الرجاء منك استشارة الطبيب حتى يسمح لك بتناولها ام لا وابرزها:

  • موكسال.
  • جافيسكون بنكهة النعناع.











0 التعليقات

إرسال تعليق